مصرف پودر آب پنیر برای چاقی و لاغری
شاید تصور کنید که آب پنیر مایعی بی‌ارزش است که فقط برای تازه نگه داشتن پنیر استفاده می‌شود؛ اما در واقعیت، این مایع به دلیل دارا ...
سلامتی
شیر گیاهی و فواید انواع آن
طبق گزارش موسسه Good Food، مصرف شیر گیاهی از سال 2020 تا 2021، چهار درصد رشد داشته است، در حالی که شیر لبنیات 2 درصد کاهش یافته است؛ بن...
پروتئین وی چیست و چه خواصی دارد؟
همه پروتئین‌ها به صورت یکسانی تولید نمی‌شوند و بعضی از آن‌ها مانند پروتئین وی (Whey Protein) عملکرد بهتری نسبت به سایر پروتئین‌ها دارند...
معرفی ۹ نمونه از غذاهای مضر برای پوکی استخوان
از جمله راهکارهای داشتن استخوان‌های سالم و محکم و همچنین جلوگیری از پوکی استخوان خوردن مواد غذایی مفید، مصرف ویتامین D، مکمل‌های کلسیم ...
خوردن پیتزا در بارداری خطرناک است؟
پیتزا یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای ایتالیایی است که تقریباً همه از آن لذت می‌برند. چه پیر و چه جوان، چه طرفداران غذاهای سنتی چ...
صبحانه چی بخوریم؟ انواع صبحانه گرم و سرد خوشمزه
صبحانه وسوسه‌انگیزترین وعده‌ای است که خیلی از ما به عشق میل کردن آن صبح‌ها از رختخواب بیرون می‌آییم. این وعده غذایی اگر یک صبحانه سالم ...
پروتئین چیست و چه عملکردی در بدن دارند؟
پروتئین‌ها به عنوان یکی از عناصر اساسی تشکیل‌دهنده حیات، نقش بسیار مهمی در عملکرد بهینه بدن انسان ایفا می‌کنند. واژه "پروتئین" از واژه ...
بهترین زمان مصرف پروتئین کازئین: راهنمای دقیق مصرف
مکمل‌های پروتئینی، امروز در صنعت تغذیه و ورزش به عنوان یکی از ابزارهای مهم مورد توجه قرار گرفته‌اند. این مکمل‌ها در اصل به عنوان تکمیل...
مضرات فست‌فود را جدی بگیرید!
فست‌فود‌ها غذاهای آماده و خوشمزه‌ای هستند که مصرف آن‌ها سریع و لذت‌بخش است. با وجود اینکه مضرات فست‌فود از فواید فست‌فود بسیار بیش‌ت...
پنیر و کم کاری تیروئید
تیروئید، یکی از مهم‌ترین غدد بدن انسان است. عملکرد صحیح تیروئید برای بسیاری از فرآیندهای بدن، مهم است و به عبارت ساده، اگر تیروئید شما ...