کفیر چیست؟
از خوردن ماست خسته شده‌اید؟ توصیه می‌کنیم که این بار کفیر را امتحان کنید! کفیر یک نوشیدنی سرشار از پروبیوتیک‌های ...
۰۶
تیر
سلامتی
۳۰
خرداد
درمان پوکی استخوان با تغذیه
پوکی استخوان، بیماری‌ای که شاید بارها و بارها در رادیو، تلویزیون و بسیاری از رسانه‌های اجتماعی نام آن را شنیده‌ای...
۲۴
خرداد
قبل و بعد ورزش چه بخوریم؟ تغذیه قبل و بعد ورزش
یکی از سوالاتی که بسیاری از ورزشکاران و طرفداران ورزش مطرح می‌کنند این است که قبل و بعد ورزش چه بخوریم؟ فرقی نمی...
۱۷
خرداد
برای رشد قد کودکان چی خوبه؟
وقتی صحبت از رشد قد کودک می‌شود، تصور اکثر افراد این است که پدر و مادر و در واقع ژنتیک تنها عامل تعیین‌کننده میزا...
۲۴
اردیبهشت
مصرف لبنیات در دوران بارداری
دوران بارداری، دورانی حساس و مهم است. در این دوران، بایدها و نبایدهایی در خوردن مواد غذایی وجود دارد که تضمین‌کنن...
۲۳
اردیبهشت
کالری پنیر
پنیر یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی در دنیاست که طعم‌های متفاوت و مختلف آن برای ذائقه‌های گوناگون تهیه شده است. است...
۱۶
اسفند
عدم تحمل لاکتوز و همه چیز درباره آن
لاکتوز یک قند طبیعی در شیر و محصولات لبنی است. برخی افراد با مشکل عدم تحمل لاکتوز مواجهند که این مشکل به علت کمبو...
۱۰
بهمن
بهترین زمان خوردن صبحانه
شاید شنیده باشید که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است و انرژی شما را برای کل روز تامین می‌کند. یک صبحانه خوب ش...
۰۳
دی
گوارش غذا؛ از عملکرد آن تا بهترین مواد غذایی برای هضم بهتر
سلول‌های بدن انسان برای مصرف غذایی که در طول روز می‌خوریم، نیاز به عمل گوارش دارد. این کار با استفاده از دستگاه گ...
۲۷
آذر
۱۱ خوراکی ممنوع که نباید در دوران بارداری خورد
یکی از مهمترین دغدغه‌های مادران باردار، تغذیه در دوران بارداری و بایدها و نبایدهای آن است. اگر عاشق سوشی، قهوه و...