آیا شما هم دغدغه‌ی صبحانه کودکتان را، خصوصاً در ایام مدرسه دارید؟ بعضا کودکان در سنین رشد تمایلی به وعده‌ی صبحانه ندارند و بدون صرف صبحانه به مهد کودک یا مدرسه راهی مدرسه می‌شوند و همین موضوع عامل ضعیف شدن حافظه و توان بدنی آنها در طول روز است. تزیین صبحانه کودک راهی برای ایجاد جذابیت و تشویق آنها به عادات غذایی سالم است. یک صبحانه سالم و خوشمزه راهی عالی برای شروع روزشان است.
در این مقاله ابتدا به تاثیرات مثبت تزیین صبحانه کودک می‌پردازیم و سپس چند ایده برای تزیین صبحانه کودک و تزیین صبحانه کودک برای مدرسه را مرور می‌کنیم.
چرا تزئین صبحانه کودک می‌تواند غذا را برای آنها جذاب تر و لذت بخش تر کند؟
تزئین صبحانه کودکان نه تنها منجر به زیبایی ظاهری غذا می‌شود، بلکه به بلوغ ذهن و روح آنها نیز کمک می‌کند. در ادامه به تفسیر دلایلی که تزئین صبحانه کودک برای مدرسه می‌تواند غذا را برای کودکان جذاب‌تر و لذت‌بخش‌تر کند، می‌پردازیم:
۱. تحریک بصری
کودکان بسیار بصری هستند و از راه دیدن خیلی تاثیر می‌گیرند. صبحانه تزیین شده کودک، توجه و کنجکاوی را در او برانگیخته می‌کند. رنگ‌های روشن، شکل‌های خلاقانه کلید اصلی برای تحریک حس بینایی کودک است.
۲. تشویق به عادات غذایی سالم
وقتی صبحانه تزیین شده کودک با میوه‌های رنگارنگ، غلات کامل و سایر مواد مغذی را سر میز می‌آورید، نه تنها یک تصویر زیبا در ذهن کودک ایجاد می‌کنید، بلکه این پیام را به او می‌دهید که غذای سالم می‌تواند سرگرم‌کننده و در عین حال خوشمزه باشد.
۳. فرصت یادگیری
تزئین صبحانه می‌تواند یک تجربه آموزشی باشد. کودکان را در فرآیند تزیین صبحانه مشارکت دهید تا در این فرصت میوه‌ها، سبزیجات، رنگ ها و… را به آنها آموزش دهید.
۴. ایجاد فضای صمیمانه
تزیین صبحانه کودک و فراهم کردن یک بشقاب با طرح و رنگ جذاب به کودکان نشان می‌دهد که شما برای تغذیه و سلامت آنها ارزش قائل هستید.
۵. ایجاد تنوع
کودکان به طور طبیعی به سمت تازگی و نوآوری کشیده می‌شوند. با افزودن یک وعده صبحانه شگفت‌انگیز به روزشان علاوه بر ایجاد جذابیت دروعده صبحانه برای کودک به ایجاد انرژی و تقویت قدرت خلاقیت در تمام طول روز کمک می‌کنید.
۶. پرورش خلاقیت
تزئین صبحانه کودک می‌تواند برای شما و فرزندتان یک فعالیت خلاقانه باشد. با اجرای چند ایده ساده برای تزیین بشقاب صبحانه، فرزندتان را تشویق می‌کنید که خلاقانه فکر کند و از مواد اولیه روتین یک اثر هنری جدید خلق کند.
۷. ایجاد حس شادی
وقتی صبحانه‌ی کودک با سرگرمی، خلاقیت و شادی همراه باشد، به احتمال زیاد می‌تواند به کاهش جنگ و استرس والدین در زمان صرف غذا کمک کند.
ایده تزیین صبحانه کودک
تا اینجا متوجه شدیم تزیین صبحانه کودک فقط برای زیبا جلوه دادن غذا نیست و برای رشد ذهن و روح کودک نیز ضروری است. اینجا چند ایده جالب و خلاقانه برای تزیین صبحانه کودک آوردیم؛ اما در درجه اول به یاد داشته باشید که هنگام تزئین صبحانه، هرگونه محدودیت غذایی یا آلرژی را در نظر بگیرید و این ایده‌ها را متناسب با سلایق و نیازهای غذایی کودک تنظیم کنید.
شکلک‌های میوه ای
برش‌هایی از میوه‌ها مانند موز، توت فرنگی و کیوی را به شکل صورتک در بشقاب خود بچینید. از یک تکه میوه مثل سیب یا یک انگور برای چشم یا دهان صورتک استفاده کنید. همچنین میتوانید برش‌های میوه مانند پرتقال، کیوی و توت‌فرنگی را به گونه‌ای بچینید که شبیه یک گل زیبا در بشقاب باشد.
پنکیک
با استفاده از قالب‌های موجود در بازار پنکیک‌هایی به شکل‌های متنوع مانند قلب، ستاره و… درست کنید. شکلات چیپسی، انواع میوه‌ها برای تزیین و ایجاد شکل خلاقانه بسیار کارآمد هستند.
تخم مرغ
تخم مرغ‌ها را با گوجه گیلاسی، فلفل دلمه‌ای، اسفنج و بیکن به اشکال مختلف تشبیه کنید. به این ترتیب مصرف تخم‌مرغ را برای فرزندتان لذت بخش تبدیل کنید. مصرف تخم مرغ هم به صورت آب پز و هم نیمرو در این ایده تزیین صبحانه کودک کاربرد دارد.
نان تست
یک تکه نان تست را برشته کنید و روی آن کره بادام‌زمینی، پنیر خامه‌ای، پنیر صبحانه، پنیر لبنه یا هر پنیری که باب میل کودکان است، بمالید. از برش‌های موز، کشمش، مربا و توت فرنگی برای تزیین استفاده کنید.
غلات
مقدار کمی شیر در کاسه بریزید. سپس از تکه‌های غلات رنگارنگ که در بازار موجود است برای ایجاد اشکال یا حتی نوشتن نام فرزندتان استفاده کنید.
پنیر
تزیین صبحانه کودک با پنیر، دست شما را در ایجاد انواع اشکال حیوانات، گل، صورتک و… باز می‌گذارد. برای تکمیل بشقاب صبحانه کودک میتوانید از انواع میوه ها و سبزیجات و آجیل استفاده کنید تا در کنار پنیر مصرف کنند.
برای مشاهده و خرید انواع پنیر با قیمت مناسب در سایت کالین روی خرید پنیر کلیک کنید.
تزیین صبحانه کودک برای مدرسه
یک صبحانه سالم قبل از مدرسه باید حاوی ترکیبی از پروتئین، چربی، فیبر و در صورت امکان میوه یا سبزیجات باشد. این ترکیب به حفظ انرژی کودک در طول روز و افزایش قدرت یادگیری کمک می‌کند. مصرف بیش از حد مواد قندی می تواند در بلند مدت قند خون کودکان را افزایش دهد و آنها را قبل از ناهار گرسنه کند. سعی کنید برای صبحانه میزان قند را کم نگه دارید.سعی کنید به هیچ عنوان کودک را بدون وعده صبحانه راهی مدرسه نکنید. اگر کودک برای خوردن صبحانه قبل از مدرسه تمایل نداشت، حتما صبحانه تزیین شده کودک را در کیف کودک قرار دهید.
برای یک صبحانه ی خوب یک کره خوب میتونه کمک خیلی زیادی کنه برای خرید کره در کالین روی قیمت کره کلیک کنید.
با مطالعه این مقاله متوجه شدیم که انتخاب مواد غذایی سالم برای سوخت رسانی به بدن و شروع عالی روز برای کودک ضروری است. مصرف صبحانه با کمک ایده تزیین صبحانه کودک، می‌تواند سطح انرژی آنها را بالا نگه دارد و برای ایجاد روند رشد مناسب و افزایش تمرکز به آنها کمک کند.
سوالات متداول درمورد تزیین صبحانه کودک
بچه‌هایی که صبحانه می‌خورند به طور کلی سالم‌تر و از نظر بدنی فعال‌تر هستند. نخوردن صبحانه باعث می‌شود بچه‌ها احساس خستگی، بی‌قراری یا تحریک‌پذیری کنند.
تزیین صبحانه کودک می‌تواند غذا را برای آنها جذاب‌تر و لذت‌بخش‌تر کند و عادات غذایی سالم را در آنها ایجاد می‌کند.
مراقب آلرژی‌های غذایی و خطر خفگی باشید. همیشه میوه‌ها را به اندازه‌ها و شکل‌های مناسب سن کودک خرد کنید.
